منتدى الاستاذ
اهلا بك زائرنا الكريم نتشرف بهذه الذياره ونامل تسجيلك ولك كل ما تريد في الاستاذ سات تحياتي مصطفي المهدلي
منتدى الاستاذ
اهلا بك زائرنا الكريم نتشرف بهذه الذياره ونامل تسجيلك ولك كل ما تريد في الاستاذ سات تحياتي مصطفي المهدلي

منتدى الاستاذ

منتدى الاستاذ سوفت وير ملف قنوات الكترونيات وكمبيوتر
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - الاستاذ سات - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط - الاستاذ سات تحياتي -مصطفي المهدلي

 

 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
zoro1
نائب المدير العام وكبار الشخصيات
نائب المدير العام وكبار الشخصيات
avatar


عدد المساهمات : 2530
تاريخ التسجيل : 02/04/2014

500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا Empty
مُساهمةموضوع: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا   500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 10:51 am

500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا

500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا S7201469113صورة أرشيفية

كتبت فاطمة ياسر
يقول الدكتورمحمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية, إن جسم الإنسان يحتاج إلى القوة والطاقة، وخاصة فى هذه الفترة أثناء الصيام، وخصوصا أن عدد ساعات الصيام طويلة. 

ويضيف أخصائى السمنة والنحافة, أن لجسم الإنسان حصة يومية من الخضراوات والفاكهة, حيث دورهم الكبير فى بناء الجسم, وإمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامة.

ويشير "حلمى", إلى أن الخضراوات والفاكهة تساعد فى تقوية المناعة ونشاط الجسم ونشاط جميع خلاياه, وتساعد أيضا فى الابتعاد عن الخلايا الضارة التى قد تصيب الجسم. 

وينصح أخصائى السمنة والنحافة, بالإكثار قدر الإمكان من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة, والابتعاد عن الخضراوات والفواكه الذابلة وغير الطازجة, وذلك لأنها تكون قد فقدت الكثير من عناصرها الهامة للجسم. 

وأخيرا وليس بآخر يجب تناول 500 جرام يوميا من الخضراوات والفاكهة الطازجة يوميا, وذلك للحفاظ على سلامة وصحة الجسم.


اليوم السابع.


...................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الطيب
كبير مشرفي الفضائي العم والسيرفرات
كبير مشرفي الفضائي العم والسيرفرات
ابو الطيب


عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 02/04/2014
العمر : 44

500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا   500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 11:07 am

500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا 1391730124731


500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا JuosWu الأردن - عمــــــــــــــــــــــــان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم حمد
مشرف قسم سترونج وسكاي
مشرف قسم سترونج وسكاي
avatar


عدد المساهمات : 1922
تاريخ التسجيل : 21/07/2014
العمر : 39

500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا   500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا Emptyالأربعاء يوليو 23, 2014 10:37 am

وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاستاذ  :: الاقسام الاسلاميه العامه :: القسم الاسلامي العام-
انتقل الى: